Prana Equinox Retreat | Um Retiro para o Corpo e Mente, na entrada da Primavera

Cada vez mais precisamos.
De parar, desligar, deixar as rotinas e o telemóvel de lado e ouvir o corpo.
Mexer-mo-nos, sentir o nosso respirar, contemplar a natureza, deixar a criatividade vir à flor da pele, as nossas emoções, soltar.

Por isso estes retiros são tão importantes, tanto para o corpo como para a mente,
e o início da Primavera chega como uma ótima altura para nos dedicarmos a nós,
escutarmos o nosso interior, purificar, transformar……

O Prana Equinox Retreat já aconteceu, de 17 a 19 de Março último,
mesmo em jeito de despedida do Inverno, num local muito bonito banhado pelo mar, no Norte de Espanha, em Pontevedra, região da Galiza.

Um retiro organizado e realizado pela Cássia Camirim,
terapeuta holística e de ayurveda que já conheço há muito tempo, que me inspira, e que sei que me leva sempre para lugares bonitos.
Lugares bonitos, e emoções bonitas,
e foi tudo isso que, mais uma vez, aconteceu.

Regressei com o coração a transbordar, de amor, de sentimentos bons,
inundada de uma calma retemperadora,
e preparada para deixar florescer o que a Primavera me quiser presentear.

Prana Equinox Retreat

Um Retiro para Corpo e Mente, com Cássia Camirim

Prana Equinox Retreat
* *
nas palavras da Cássia:

“Yoga, Ayurveda e Breathwork
Um convite para parar, ouvir, deixar ir e abrir espaço para florescer
em conexão com a Primavera.
Trazendo as qualidades da escuta, do silêncio, do equilíbrio entre a luz e a escuridão, convido-vos a
vivenciar estes momentos.
Criaremos um espaço para nos desconectarmos das nossas rotinas, telefones, hábitos e padrões, e
darmo-nos a oportunidade de mergulhar mais fundo e explorar e conhecer o nosso sistema nervoso,
respiração, auto-consciência e saúde!
Vou partilhar técnicas simples e eficazes para nos purificar e limpar,
hábitos de cura que podemos introduzir nas nossas rotinas diárias como práticas de auto-cuidado.
Durante estes dias vamos revitalizar as nossas energias e aumentar a força do nosso sistema imunitário,
assim como aliviar, ensinar o nosso sistema nervoso a entrar num lugar seguro e a boa disposição geral.
Práticas de yoga (Hatha, Yin, libertação de traumas), dicas ayurvédicas e ferramentas de auto-cuidado.
Faremos sessões intensas de respiração circular – Breathwork – para quebrar padrões, para expandir,
crescer e conhecer. Meditação, silêncio, mergulho no oceano e contemplação de pores-do-sol épicos
farão parte do nosso programa.
Seremos um pequeno grupo para que possamos explorar, partilhar e ser/estarmos mais vulneráveis e
abertos ao processo.”

Cássia Camirim

Cássia Cardoso Rodrigues | Cássia Camirim

No Prana Equinox Retreat tivémos a oportunidade de experimentar variados acessórios de Yoga em cortiça, facultados gentilmente pela Go4Cork, que também ofereceu a cada participante, um tapete de Yoga.
Maravilha!

Em cada dia do retiro (foram 3) fui retirando uma Carta , do baralho das Cartas dos Anjos, cartas que funcionam como que uma resposta, ou dica, ou como que a indicação de um caminho a seguir, e que nos surpreendem com frases que quase sempre parecem ser certeiramente e exatamente só para nós.

A que mais me marcou, foi a do último dia, fazendo tilintar o meu processo criativo, que eu acho que está sempre a querer vir ao de cima….
Adorei ter retirado esta carta….